Segunda-feira

Como abusei no fds, hoje a balança não engana e diz que tenho mais 500gr :(....oh pá que tristeza....

Mas pronto não vale a pena desesperar, agora é encarar e seguir a R.A. como deve ser....

O menu de hoje é:

P.A. 1 torradinha com queijo a vaca que ri light + 1 sumo de laranja natural

Alm. Couve cozida com cação cozido e 1 batatinha.

sobremesa- 1 laranjinha

Lanche - Uma fatia de pão com manteiga+ 1 copo de sumo light

Lanche 2 - m&m e nougat, aiiiii estes desejos, uiiiiiiiii

jantar- caldo verde+ morangos




ceia- vai ser um iogurte+ 2 bolachas maria