Bem vamos ver se começo a ser mais pontual e a conseguir vir todos os dias:)
Agora as coisas andam mais calmas, mais ou menos, agora ando a arranjar o quartinho da minha princesa:P
Então  o menu de hoje é:
P.A: Uma sandes de queijo light com duas fatias de pão de forma de mistura+ 1 caneca de leite magro com um bocadinho de chocolate :) (ehhhh gulosa hi hi hi )
M.manhã- 1/2 laranja + 3 línguas de gato :P , ultimamente adoro e sabem-me tão bem :P
Almoço- Vai ser arroz de tomate com carapaus no forno e saladinha.
sobremesa- 1/2 laranja

Um pouco desaparecida....
Olá a todas tenho andado um pouco desaparecida pois não tenho tido muito tempo e além disso tenho tido uns problemas familiares :(
No entanto, no meio de tudo isto a minha R.A. não tem sido muito boa :S...vamos tentar melhor:)
Existe ainda uma boa noticia, vou ter uma menina, confirmado na morfológica ;) e está tudo bem com ela:) Obg Deus*.*
Bem o menu de hoje será:
P.A. 1 fatia + 1/2 de pão com queijo light e fiambre de peru+ 1 sumo de laranja natural

Terça-feira

Bom dia a todos :)

Espero que esteja tudo bem com vocÊs e que tenham um ótimo dia dos namorados;)

Hoje o menu será:

P.A. 1 sumo de laranja natural+ 1 bolinha torrada com queijo light

AlM. uma saladinha fria com massinha cozida, atum em água, salmão e delicias do mar, com alface e tomate.

sobremesa- laranja

Segunda-feira

Como abusei no fds, hoje a balança não engana e diz que tenho mais 500gr :(....oh pá que tristeza....

Mas pronto não vale a pena desesperar, agora é encarar e seguir a R.A. como deve ser....

O menu de hoje é:

P.A. 1 torradinha com queijo a vaca que ri light + 1 sumo de laranja natural

Alm. Couve cozida com cação cozido e 1 batatinha.

sobremesa- 1 laranjinha

Lanche - Uma fatia de pão com manteiga+ 1 copo de sumo light

Lanche 2 - m&m e nougat, aiiiii estes desejos, uiiiiiiiii

jantar- caldo verde+ morangos




ceia- vai ser um iogurte+ 2 bolachas maria

FDSSSSSSSSSSSSSSSSSSS :D

Hi hi hi, hoje acordei e esté um dia lindo;)...ontem fiz a limpeza toda por isso hoje é só descansar ;)
Depois de acordar o meu maridão fez o pequeno almoço:), muito querido e fez o que eu tanto gosto;)

P.A. 1 suminho de laranja natural+ 1 +1/2 fatia de pão torrado, mnhammmmm, a manteiga não caiu muito bem, mas como foi o amorzão que fez, comi;)

Alm. O amlmocinho vai ser esparguete com frango de molho de tomate :)
 sobremesa apetece um gelado, mas não sei se há :P

Lanche- Foi gelado, um sumo light e pao com fiambre

Jantar. Foi cachorro, ideia do maridão, aiiii as calorias :S

Ceia- Pipocas a ver um filme com o amor, ai ai ai


Domingo

Bem o domingo, foi ainda pior, fomos passar o domingo à casa dos meus papás;) por isso imaginem, ainda por cima agora ando com imendo apetite aiiiiiiiiiii

P.A. Torradinha com fiambre e queijo queru+ suminho natural

M:A. iogurte magro com 1 banana

Alm. Caldo verde da mamã, mnhammmm tão bom não há igual e pãozinho com queijo, há comi só um bocadinho de entrecosto grelhado, pois a carne de porco faz-me mal :S

sobremesa- 1 mimi lion+ chá lol

Lanche. 1 corneto de nata


Jantar- Bifes com cogumelos e arroz branco, comi demais a minha digestão quase que parou, tive uma noite péssima:(

Olá a todas:)
Hoje é sexta-feira e cá ando eu nas limpezas hi hi hi, tem de ser hoje é a vez do frigorifico a fundo, eita coisinha dificil de limpar :S...mas vale a pena;)

Bem hoje o menu foi:

P.A. Um bolinha de mistura com fiambre de peru e queijinho light+ 1 chávena de leite com chocolate (ucal) feitinha em casa por mim;)

AlM. Foi sopinha de feijão com mogango+ salada de polvo com alface e tomate, mhammmm muito bom;)
sobremesa kiwi e 1 biscoitinho de limão e mel feito tb por mim ;)

bem vou voltar às limpezas, beijinhos e até logo*

Depois de uma tarde de limpeza estou cansada:(

Lanche- 1 tosta de presunto e 1 sumo light

Lanche 2 - 1 iogurte magro+ 1 banana

Jantar: sopa + maça assada

ceia. ainda não sei:S

Bem bom fds e mil beijinhos*

Bommmmmmmmmm Diaaaaaaaaaaaa :)
Amanhã já é sexta-feira yupiiiiiiiiiiiii ;)
Hoje ando nas limpezas e apetece-me fazer mudanças cá em casa lol :P
vamos ver oq ue sai daqui ah ah ah

P.A. 1 suminho de laranja natural e uma tosta de presunto com queijo queru light, não posso comer manteiga, nem margarina, acho que o meu bebé não gosta, faz-me muito aziaaaa :P

AlM. Arroz de polvo com salada de alface :) Mnhammm

Lanche: 1 sandes de fiambre+ 1 sumo naturalr

Jantar: 1 sopa+ arroz com carne cozida

Ceia. 1 iogurte e umas bolachinhas

Bem Bom dia a Todas :)
Hoje jé é meio da semana yeahhhh :P

Hoje levantei-me mais tarde, que preguiça eh eh eh:)

Cá vai o Menu de hoje :)

P.A. 1 bolinha caseira com fiambre + 1/2 garrafinha de ucal caseira hi hi hi, feita na minha bimbinha, uma delicia ;)

antes de almoço 2 tangerinas

AlM- O almocinho vai ser: 1 peitinho de frango no forno+  5 colheres de arroz com feijão e saladinha de alface , Mnhammmm :)e uma chávena de cevada:)

Bom almocinho a todas e até logo*

Lanchinho- 1 ucal caseira com 1 sandes de fiambre+ 3 biscoitos caseiros(feitos por mim) de mel e limão ;)


Jantar: Uma saladinha com massinha de laços+ tomate+ abacaxi+ atum ao natural+ delicias do mar de azeite e vinagre, muitoooooooo bommmm, o maridão adorou ;)



Bem a ceia será ou 1 iogurte e fruta ou um cházinho e duas ou 3 bolachinhas :P


beijinhos, boa noite e até amanhã*

Bom dia a todas :)
Espero que o dia de ontem tenha sido bom, o meu foi ótimo apesar dos pequenos pecados :P
Mas prometo portar-me bem:)
Hoje madruguei, o maridão foi para o trabalho e eu fiquei fazendo companhia para ele, enquanto ele tomava o P.A., acabei por ter um pouquinho de fome e comi um 1 iogurte de côco feito na minha bimbinha;), com pouco doce, hummmmmmm muito bom:D, agoro só tomo o P.A. mais tarde :P

 As minhas comidinhas de hoje:

Pela manhã- 1 iogurte feitinho na minha bimbinha de côco, com pouco açucar;), muito bom;)

P.A. Uma tostinha com duas fatias de pão de mistura, com queijo queru light e fiambre de peru+ suminho de laranjo,adoro, Mnhammm .

AlM. Vai ser : Esparguete ( pouco quantidade) com  3 almôndegas e cenoura cozida :)
Sobremesa : gelatina 0 açucar :)

Lanche 1 - 3 tangerinas ;)+ caminhada de 30 min. + 1 quadradinho de chocolate negro

Lanche 2 - Torrada com queijinho ligth + fiambre de peru + 1 copinho de sumo light

Jantar- Sopinha+ 1 fatia de pizza+ mini palmier :)

Foi um dia mais ou menos, nada de abusos:)


Boa noite e até amanhã

Bom dia a todos:)

Pois é hoje levantei-me e fui pesar-me a pensar que tinha engordado muito por causa do fds, mas afinal foram só umas graminhas hi hi hi :) menos mal;)
Por isso hoje comecei o dia de maenira muito saudável cá vai o meu pequeno almoço.
Menu de hoje : Segunda-feira
P.A. 1  fatia de pãp de mistura torrado cm queijo de barrar light e fiambre de peru + 1 suminho de laranja natural :) Muito bom e muito saudável :)
L.M. não comi nada, pois almoço às 13.00  horas com o maridão ;)
ALM. foi bem saudável, couve portuguesa cozida com batata e salmão de azeite e vinagre, muito bom e bom para o meu bebé;) sobremesa: 1 laranjinha
Lanche 1-   1/2 banana + 1 fatia de pão de forma de mistura com queijo light e fiambre de aves+ cházinho;), tudo muito saudável:)
Mas só à pouco me dei conta que hoje faço meio aninho de casada ;) e por isso fiz um bolinho pequenino no microondas para comemorar com o maridão;)...como é de esperar vou comer só um bocadinho mais logo:P...como vai ser pouquinho pode ser que não faça mal:)
Jantar: Ai meu Deus já sabia abusei lol, com isto de comemorar o meio aninho de casada pronto, só disparates, comi uma sopinha light, mas depois foi um bocadinho de pão com queijo, um bocadinho de omelete mista, um bocadinho de bolo, ui  e ainda umas bolachinhas maria, aiiii não resisti.
Mas pronto, amanhã vou caminhar e compenso a sério sem abusos...
Não está fácil, ainda por cima me apetece pizza lol, eu que nem gosto nem costumo ter apetites, querem evr que o meu bebé tem genes italianos ah ah ah ah :P

a Todos ;) e até amanhã*

Bem depois de um fds repleto de abusos, ui foi bolo, batatas fritas, e sei lá mais ou quê lol.
Foi muito, ainda por cima com este frio nem fui fazer a minha caminhada habitual, ai não há-de ser nada, amanhã é outro dia e tudo correrá melhor;)
Bem desejo a todos uma boa noite e beijinhos bem light depois dos abusos do fds.
Amanhã cá estarei com a minha alimentação mais saudável e regrada:)

Olá a todas e todos os que decidirem ver e fazer parte do meu blog:)
Sou uma mamã feliz, mas preocupada com o meu peso.
Sempre fui gordinha, mas agora com a gravidez piorou, por isso mesmo decidi criar este blog e fazer dele uma espécie de diário onde irei colocar tudo o que como e fazer um reflexão diária da minha tentativa de reeducação alimentar:)